《乘风破浪的姐姐》这个节目，很多人就算没看过，也已经有所耳闻了。这群30岁+的姐姐们，一点都没有三四十岁的样子。
很多网友感慨“看了乘风破浪的姐姐以后，我好像没那么害怕变老了，只要人优雅有魅力，即使52岁也能活成 18 岁！从现在开始，热爱生活，认真保养！”
年轻只是一个数字，深谙保养之道，我们也能越活越年轻。
52 岁的伊能静看起来像 25 岁，她的保养心得是：饮食清淡、低糖，尤其是从来不吃冰冷的食物，不喝冰冷的饮料；
50岁的钟丽缇平时9点10点就睡觉了，从不熬夜，睡眠能让身体和皮肤状态恢复，让你越睡越美；
37 岁的吴昕酷爱泡脚养生，在她的泡脚笔记里，艾叶、精油、醋、盐一个不少；
48 岁的宁静，肌肤和身材更是保养得当，她曾大方地分享过自己的保养秘籍：自创了一套面部经络操，通过刺激面部穴位、经络保持肌肤紧致。
正如张雨绮在节目中所说，“姐姐”这个词不是年龄感，而是自我的状态。
年龄的增加无法避免，但如果我们懂得自我保养，延缓衰老的速度，年龄不仅不能阻挡美貌，反而可以让我们随着其增长展现更加成熟、优雅、从容的一面！
论保养、饮食有节、起居有常，劳逸有度、情志有畅外，疏通经络更是重要的一环。
在临床，中医治法如针灸、拔罐、放血、刮痧、砭术、耳贴等，可畅通瘀阻的经络，使皮肤饱满更有弹性，容光焕发。今天给大家介绍六大美容穴，只要每天坚持揉按，就能促进经络运行、气血畅通、滋养肌肤。
《达摩秘方》中将太阳穴列为“回春法”，认为常用此法可使大脑青春常驻、返老还童，此外太阳穴还可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳，温灸更能淡化女性眼角纹！
“睛明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。
睛明穴是足太阳膀胱经上的第一个穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名“睛明”。
一双清澈有神的眼睛，让人感觉精神抖擞、神采奕奕，相反，眼睛无神的人，总让人感觉疲惫、提不起精神，就更别提有什么气色了。
揉按或艾灸颧髎穴能缓解眼睑抽动、面部肿痛、齿痛、眼睛疲劳、黑眼圈，使面颊恢复红润，改善脸颊浮肿。
此外，颧髎穴配合地仓穴、颊车穴、合谷穴可以有效缓解牙齿疼痛的感觉。
迎香穴能疏通面部经络、调和气血、淡化脸部苹果区的色斑。另外迎香穴还是小儿感冒、成人鼻塞之必配要穴。
因三阴交穴跟肝、脾、肾三条经脉相通，常灸此穴能调经通络，针对女性月经延迟或者不规律具有很好的调节作用，号称“美人穴”。
同时三阴交穴是脾经的大补穴，脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去，防止皮肤病、湿疹，而且可以美白肌肤。
足三里穴属胃经，胃经又是多气多血之经。脾胃是后天之本，也是我们身体的食品加工厂，身体所有系统的气血亏虚，都可能因为脾胃功能不好而引发。
人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三里穴又是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女生，千万要用好足三里穴，一般女性皮肤下垂、缺乏弹性，皆因气虚不能上提，常按此穴能紧致肌肤 。
雅芝玲 学会保养将是你保持健康、美丽的利器， 每个年龄都活出最好的自己！
