暑期过半，孩子们“眼睛真的很忙”…
家长替“神兽”孩子们张罗着各种暑期补习班、兴趣班、书法、绘画、奥数，钢琴……恨不得让孩子整个暑假都排得满满的。
宅在家里没人管的孩子们，出现长时间看书、看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况，再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良生活习惯的养成。
上网课虽然过得充实一点，但同样要对着电子屏幕……
每逢假期结束，很多孩子的视力也因此遭遇滑铁卢。甚至有孩子一个暑假近视度数猛增上百度。
视力发育有两个黄金期
因此，关注孩子的视力健康，保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。
孩子要避免过早过度用眼，也要更新观念，战略前移，防大于治。
疫情下的暑假如何保护孩子眼睛?
不少家长为小孩准备了各式各样的护眼产品，像眼药水、中药眼罩、眼部按摩仪等。
眼药水的体验效果最直观，不过，眼药水用多了，会担心影响眼泪的正常分泌；传统中药眼罩的做工越来越精美，但磨成粉末的中药成分依然很难被真正吸收；近些年流行起来的眼部按摩仪虽然用起来很方便，但仅靠震动和挤压还是很难模拟出人手按揉穴位的效果，且市面上牌子太多，很难找到一款按摩效果好的护眼仪。
其实，有一种非常实用的，又能长期使用的护眼方法，一直被家长们忽视，在学校之外就很少做。
这个方法就是眼保健操，眼保健操源于中医的穴位按摩，通过穴位刺激来调节眼部气血，从而达到缓解眼疲劳的作用。北京同仁眼科中心主任王宁利说：“眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳，减少你的调节障碍绝对有用。”
准确按揉穴位非常重要，不管哪个版本的眼保健操都离不开以下四大核心穴位。
按压攒竹穴 攒竹穴位于眉头凹陷中，以左右大拇指按揉左右眉头下的上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状支撑在前额上。 按揉精明穴 睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。以左手或右手大拇指与食指挤按，先下按，再上挤。 按揉四白穴 四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处，用左右手的食指轻揉。 按揉太阳穴刮上眼眶 太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用左右拇指各按在太阳穴上，其余四指蜷起来，用左右食指第二节内侧面各刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，轮刮一圈。
因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要轻柔，由轻到重，速度均匀，以感到酸胀为度。
有些家长可能会觉得眼保健操效果还是不太理想；有些家长可能会担心，小孩按摩手法不好，没办法精准刺激到穴位？
那就试试用舒沐清瞳舒缓护眼霜辅助按摩眼周！
舒沐清瞳由圣原专家团队精心搭配决明子、菊花、黄连、栀子、红花、菟丝子等多种本草，采用现代高科技工艺技术萃取精炼而成。
经过专家长期实践应用的配方，是优质体验的最好保证；再加上现代工艺技术的加持，让舒沐清瞳的吸收效率比传统磨粉外敷的中药眼罩好。用法也很简单，只要在做眼保健操前将舒沐清瞳均匀涂抹于眼周即可，要注意覆盖需要按摩的穴位范围。
