宝宝为什么比同龄的孩子矮一头呢？是不是营养不够？
怎么做才能让孩子长高个？
——妈妈问
身材不高的父母，最担心的事情之一，就是害怕孩子遗传了自己的身材，长不高。
除了遗传，难道没有其他方法，可以让孩子长得更高一些了吗？小编想告诉你的是，除了遗传，通过后天的努力，同样可以让孩子拥有高挑的身材！
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是什么原因让孩子比同龄孩子矮一头呢？
1、遗传
姚明身高226cm，女儿7岁身高就逼近160cm。遗传不代表一切，但是要知道一个人的身高60%-85%取决于基因。
2、营养
如果孕期营养不良，15%-20%的宝宝出生后身高会受到影响。另外，孩子的生长发育期要注意饮食营养要均衡，补充蛋白质。
3、发育
性早熟、缺乏睡眠、姿势不正确等都会影响身高。
4、疾病
直接影响身高的疾病有：甲状腺、脑垂体功能低下等。
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这样做，孩子长高有优势
人体生长速度一年中差异很大，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米；其次是6~10月，平均为6.3毫米。
——参考世界卫生组织报告
每年的5月-10月，是孩子长高的黄金时期。按照个体发育来讲， 婴幼儿期（0-3岁）和青春期是孩子长高的两个关键时期。
通常，女孩在 10～12 岁开始，男孩在 12～14 岁开始，身高会出现青春期突增，年增长速度可以达到每年 7～8 cm，快的可以达到 10～12 cm。这种突增可持续约 1～3 年左右，在女孩 13 岁、男孩 15 岁后，生长速度会渐渐放缓。
孩子长高关键期，需要注意哪些问题呢？要知道，吃得均衡，睡得充足，多运动比任何保健品都有用。
均衡饮食，多优质蛋白少盐少糖
要想让孩子长得高，孩子的饮食十分重要！要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。
多：让孩子多喝牛奶，多吃菠菜、胡萝卜、橘子、鱼虾、瘦肉、蛋以及豆制品等食物。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，被称“白色血液”；鱼虾、豆制品和瘦肉，可以给孩子提供生长所必需的蛋白质和钙。
少：让孩子少吃盐，少吃高糖高热量的垃圾食品。
我们都知道，盐的主要成分是氯化钠，当孩子摄入过多的钠时，就会影响钙的吸收，从而影响孩子身高。孩子吃盐过多还会加重肾脏代谢的负担。
少给孩子吃高糖高热量的垃圾食品，比如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品、碳酸饮料、甜饮料、糖果等。
这类垃圾食品，除了损害孩子的器官外，还极易导致孩子体重剧增，肥胖也是影响孩子身高的一大因素。
多运动，跳跃悬垂运动最利于长高
运动员中，NBA球星们高高的个子很是让人羡慕。
确实，摸高、跳跃、跳绳、篮球等运动可以使孩子的骨骼和肌肉得到有效的拉伸，促进神经系统、骨骼肌肉的协调，有利于生长发育。
经常锻炼的孩子，比不爱运动的孩子平均要高6-8厘米！
孩子经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢。还能使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。
家长必须督促孩子，每天至少有20到40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
合理睡眠助长高
很多家长都知道，生长激素是影响人体身高的重要因素。
生长激素是人体分泌的一种能促进孩子身高增长的激素，其分泌高峰期是晚上10点~凌晨2点，睡眠状态下的分泌量比清醒状态高很多。所以，儿童最好晚上9-10点前上床睡觉，每天保证9个小时高质量的睡眠时间。
睡前最好不要再吃东西，因为食物消化会延长胃肠蠕动时间，不能尽快进入深度睡眠。
另外，家长还需要留意及时纠正孩子的不良坐姿及站姿，防止脊柱侧弯或驼背，影响身高。
此外，有些孩子长不高，可能是存在一定的生理疾病，比如，肠胃系统失调，或者是染色体异常等。所以，家长发现小孩身体不适，一定要及时到医院检查治疗，以免耽误了孩子长高的机会。
拥有一个高挑的身材，可以让孩子的未来有更多的选择！为了孩子，家长们要做好功课，让孩子身高往上再蹿一蹿……
为了孩子
所有的努力都值得
祝各位大朋友和小朋友
六一儿童节快乐