为什么我的大便沾马桶不成形？
为什么我脸油腻腻的？舌苔又厚还有齿痕？
我没精神……四肢乏力，腹胀，月经量越来越少，还脱发！
我家孩子睡觉流口水，老生病，厌食，鼻根有青筋，头发稀疏，为什么呀？
这些都只是症状，病根可能都在脾胃上，脾胃到底有多重要？用中医界脾胃论鼻祖李东垣原话告诉你：百病皆由脾胃衰而生！
很多人对肾虚很耿耿于怀，但对于脾虚、脾弱却不以为然。其实脾虚比肾虚更可怕！
1、血生于脾，脾胃不好百病生
中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。“气血”是人体发育和生理功能的营养能量。
机体供血不足，则面色苍白无血色，头昏头痛，浑身乏力，月经不调，甚至出现低血压。
而气血从哪里来？血来源于我们吃进去的食物。而食物的消化吸收完全有赖于脾胃的正常运行。中医有：血生于脾。
所以《脾胃论》提出：“百病皆由脾胃衰而生也。”说的就是脾胃虚弱是一切疾患的成因。
2、脾胃出了问题，会连累五脏
心与脾
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃
工作压力大，心情不好，就会吃不下饭，其实是肝郁气滞导致食欲不振。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾与肺
肺主一身之气，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚肾也虚
肾气充足人的精力才会充沛。而肾的精气强弱，与脾胃能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
3、脾胃生病，离不开这些原因
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。
此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。
前面提到，肝郁会引起食欲不振，所以要少生气，养好肝才能解决脾胃的问题。
肝不郁，则脾不虚。大家通常说的“茶饭不思”“气饱了”，其实就是“肝脾不和”。
这往往和工作压力太大，或情绪不好导致肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。
现代人普遍吃得多，动得少，工作压力大，容易导致痰湿内滞阻碍脾胃，体重也容易超标。
对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
不少人有体会，平时喝萝卜汤，或吃炒香的莱菔子粉，就会很舒服。痰湿体质的朋友，最好不要随意吃补药或营养品，以免壅滞气机。
取穴：中脘穴、足三里、三阴交、脾俞穴、太白；
坚持每日一次，每次每穴30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。
1.中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩中脘穴能促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。
2.足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。胃腑疾病和人体强壮要穴，培肾固本，行气活血，补虚益损。
3.三阴交：位于小腿内侧，踝关节上三寸。健脾补血、活血化瘀。
4.脾俞穴：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
5.太白穴：位于足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。属脾经上的原穴，也是补脾大穴。
如果你属于气虚质，更要重视养护脾胃了。因为脾胃是气血生化之源，脾胃强大了，气血才会旺盛！冬季手脚才会暖暖的……
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